Bli med på vårt nybegynnerkurs og opplev fordelene ved pole eller aerial fitness som en unik treningsform. Våre 6-ukers kurs gir deg muligheten til å fordype deg i denne spennende verdenen, med kontinuerlig veiledning fra den samme dedikerte instruktøren gjennom hele kurset. Du vil også ha muligheten til å bygge sterke bånd med medelevene dine, skape et støttende fellesskap og utvikle en dyp forståelse for treningen.

​

Hver treningsøkt er nøye strukturert og inkluderer oppvarming, teknikkundervisning og uttøyning. Underveis vil du få en grundig innføring i ulike grep, posisjoner, triks, spinn og danselementer. Vi fokuserer også på å hjelpe deg med å mestre overganger og flyt mellom bevegelsene, slik at du kan sammensette lengre og mer imponerende sekvenser.

​

Det beste med våre kurs er at de er tilpasset for alle, uavhengig av treningsbakgrunn, form eller alder. Du trenger ikke å være sterk eller fleksibel på forhånd, for vi garanterer at du vil utvikle både styrke og fleksibilitet underveis. Våre nybegynnerkurs er inkluderende og passer for alle aldre, kjønn og kroppsformer. Vi tilbyr til og med spesialtilpassede pole-kurs for barn, tenåringer og menn, slik at alle kan glede seg over denne fantastiske treningsformen med ekstra tilrettelegging.

​

Gjør deg klar til å utforske dine fysiske grenser, utvikle nye ferdigheter og ha det gøy på veien mot en sterkere og mer selvsikker deg!

​

     Varighet: 6 uker

     Tid: 70 min

     Pris: 1799 kr

​

*Vi gjør deg oppmerksom på at påmelding er bindende, og betaling gjøres ved registrering. Kjøp refunderes ikke. 

​

Teenz Pole

Vårt pole dance studio er stolte av å tilby dette spesielle kurset som gir en trygg, utfordrende og støttende miljø for unge dansere. 

​

Dette 8-ukers kurset er nøye utformet for å introdusere deg for den fantastiske verden av pole dance uansett tidligere erfaring. Vårt erfarne team av instruktører vil veilede deg gjennom en reise som inkluderer grundig opplæring, varierte bevegelser, kreativ dans og styrke og fleksibilitet gjennom personlig oppfølging.

​

     Varighet: 6 uker

     Tid: 60 min

     Pris: 1399 kr

​

​Kids Pole & Aerial

Vi er begeistret for å invitere alle barn mellom 6-11 år til en spennende og kreativ reise i verden av pole og aerial disipliner! Vårt pole dance studio er dedikert til å tilby et trygt, morsomt og utfordrende miljø for barn å utforske sin kreativitet og bygge styrke.

​

Dette 8-ukers kurset er spesielt designet for barn og gir en unik mulighet til å oppdage gleden av pole & aerial på en tilpasset og inkluderende måte. Våre dyktige instruktører vil veilede barna gjennom en rekke morsomme og lærerike aktiviteter, inkluderer grundig opplæring, kreativ utfoldelse, styrke og koordinasjon som vil bidra til økt selvtillit og evne til å samarbeide​.

​

     Varighet: 8 uker

     Tid: 60 min

     Pris: 1399 kr

​

Etter endt kurs:

Etter at du har fullført vårt nybegynnerkurs, åpner veien seg videre til nivå 2, som er det neste trinnet i din pole eller aerial fitness-reise. Her hos oss tilbyr vi ikke formelle kurs på nivå 2, men i stedet har vi skapt et fleksibelt system med drop-in klasser. Dette gir deg friheten til å tilpasse din trening i henhold til dine behov og tidsplan.

​

Våre nivå 2 drop-in klasser gir deg muligheten til å bestille enkelttimer, klippekort eller medlemskap, alt etter hva som passer best for deg. Dette gir deg fleksibilitet til å delta på de klassene som interesserer deg mest og på tidspunkter som passer din timeplan. På denne måten kan du fortsette å utforske og utvikle dine ferdigheter mens du tar kontroll over din egen treningsreise.

​

Vi ser frem til å fortsette å støtte deg på din vei mot pole eller aerial fitness mestring, og vi er her for å hjelpe deg med å nå dine mål på ditt eget tempo.