Gratis Prøvetime?
Velkommen til en av våre prøvetimer for å bli kjent med studio og de ulike aktivitetene vil tilbyr. Dersom du ikke finner en ny time ute for booking, send oss en mail til post@tonsbergpole.no så finner vi en time som passer.
TØNSBERG POLE
& AERIAL
Enten du er helt ny innen aerial fitness og er ute etter en morsom måte å komme i form på eller om du har tidligere erfaring og på jakt etter videre progresjon, vi har klasser for deg.
Tønsberg Pole & Aerial holder til i Slottsfjellhuset, midt i Tønsberg sentrum. I tillegg har vi et søster studio Sandefjord Pole & Aerial, som begge utgjør Unity Studios. Du kan trene fritt mellom begge studioene eller velge kun det studio som passer for deg.
Vi håper du lar deg inspirere og koser deg på timer hos oss.
HVA VI TILBYR
Vi tilbyr trening for alle aldre og nivåer. Du kan velge mellom Pole Fitness, Aerial Tissue, Aerial Hoop og Aerial Yoga i tillegg til ulike danse klasser som Chair Dance, Spinning Pole, Pole Exotic og Pole Flow. Vi tilbyr også Hatha yoga, stretching og styrkeklasser rettet mot aerial fitness som vil hjelpe deg mot en sterkere og smidigere kropp.
POLE DANCE
Pole dance også kalt pole fitness er en trenings- og en kunstform, en blanding av akrobatikk, dans og turn
Pole dance i dag eksisterer i flere former, og har mange stiler og uttrykk, Vi tilbyr klasser innen Pole Fitness, Spinning, Lyrical/Flow og Pole Exotic.
En vanvittig morsom treningsform som gir økt mestring og utfordring, med et fokus om hva kroppen kan klare å mestre.
AERIAL HAMMOCK
I Aerial Hammock bruker vi en stor hengekøye som verktøy for styrketrening, bevegelighet og akrobatikk. Du trener opp kjernemuskulaturen og balanse på en leken måte og opplever følelsen av frihet og å kunne fly.
Vi tilbyr klasser som Aerial Hammock nivå 1 og 2 i tillegg til Aerial Yoga som har mer fokus på pusten, roe tempoet ned med rolige bevegelser, flyt og overganger mellom øvelsene.
Hengekøyen fungerer som en huske som støtter kroppen hoftene for forover- og bakoverbøyninger. Vanskelige mattebaserte yogastillinger kan vise seg lettere å utføre gjennom luftyoga, mens hengekøyens bevegelse bidrar ytterligere til å gi variasjon til aerial fitness.
AERIAL TISSUE
Tissue også kalt "Silks", er tøystykker som monteres opp under taket, og brukes som et verktøy for styrketrening og akrobatikk.
Vi jobber med ulike teknikker for klatring, triks, drops, samtidig som vi har det vanvittig morro.
Det er like mye en dans, som en sport som krever styrke, fleksibilitet og mot.
AERIAL HOOP
Aerial Hoop, også kalt Lyra eller Aerial Ring, er en treningsform som har kommet de seneste årene. Hoop kombinerer både styrkeøvelser, smidighet og eleganse.
En aerial hoop er en forstørret rockering ring i stål, som henges opp under taket. Herfra kan hoop artister utøve spins, drops, tricks og ulike formasjoner. Videre kan den enten være statisk eller settes på spin slik at den kan snurre rundt. I aerial hoop foregår øvelser i hurtige bevegelser og vi setter sammen ulike tricks til lengre kombinasjoner.
Utdrikningslag
Vi tilbyr den perfekte aktiviteten for deres utdrikningslag i Tønsberg. Pole dance passer også godt til bursdager, jentekvelder, teambuilding eller kick off.
Når dere ankommer våre freshe loklaer sentralt i Tønsberg, vil våre flinke og engasjerete instruktører sørge for at vi sammen skaper et minne for livet!
Opplev en dag dere sent vil glemme. Pole dance er en veldig populær aktivitet for utdrikninglag, og dette med god grunn. Her henger latteren løst, mens dere prøver dere på bevegelser dere aldri trodde dere skulle gjøre rundt en dansestang.
Kontakt oss
Tønsberg Pole & Aerial Studio
